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2、可以记录跳绳个数、总运动时间,跳绳30-40分能消耗300千卡热量。
3、据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤。
4、可以快速的减肥,加强锻炼保护自己的健康。
1、坚持跳绳可以迅速消耗身体热量、保持体型,达成健身计划,体验不一样的锻炼方式,成为更好的自己。
2、我们将训练模块分为:瑜伽、燃脂、塑性、HIIT四大部分,你可以寻找合适自己的运动方式。
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