冥想可以调节一个人的精神状态，让每一位感到心理负担沉重，有着心理问题的患者可以得以暂时的缓解，对于正常人来讲，也可以获得暂时的内心的平静！今天58小编为各位亲爱的小伙伴们带来的这款Serene(正念冥想)是可以帮助你实现这一功能的手机软件！它提倡使用AI的方式来进行健康上面的赋能，通过AI来对你的精神进行调节，让你的健康在这款软件的帮助下得到一定的改善！
软件简介
Serene是在一个应用程序管理你的生活和心理健康，通过使用日记，冥想和解决问题的技术，通过制定行动计划来练习心态!Serene是一个移动应用程序，促进心理健康，虽然心灵冥想，认知自我同情技术，音乐疗法和心灵日记的组合!这些技术和策略有助于降低压力，悲伤和焦虑，已经在一项道德批准的大学研究（在多伦多大学）中进行了测试，以评估其在帮助人们方面的有效性!
软件功能
Serene以一种非正式而又有条理的方式，使用了在认知行为疗法和基于心智的认知疗法等疗法中流行的技术，帮助用户整体上降低压力、焦虑和悲伤的水平，并提高在任务中的表现（从而减少分心）
该应用的方法是多方面的，使用4种重要的技术来帮助实现它的目标!
引导式心灵和自我安慰冥想!专业录制的、有研究支持的冥想脚本，帮助你变得更加用心，对自己更有同情心!
认知重构!核心的思维再平衡技术，帮助用户重新评估自己的处境和想法，并帮助他们开发新的思考方式，以及制定行动计划，直面人生挑战!
冥想自然之声!我们利用音乐治疗中的技术，使用自然、冥想的声音环境，帮助您平复压力反应，放松身心!
心灵日记!日记作为一种自我安慰的工具，增强使用者对自己目前进展的认识，帮助进一步发展自我效能感!
高级功能
解锁Serene Premium，成为心智大师
无限的认知重组任务和日记条目
解锁所有的心灵冥想和自然声景
解锁先进的统计数据、可操作的洞察力以及更多信息
相关新闻
引导你来进行冥想，并且用AI的方式来进行分析！
这些就是Serene(正念冥想)的所有内容了，58免费资源网能够给你带来各式各样好用的软件，赶紧来下载吧!
- 大小：97.85M
- 分类： 健康医疗
- 版本：1.0.6
- 小编：匿名
- 厂商：其他
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