随着当代近乎我们每一个人生活压力的加大，现在不分年龄阶段，很多的人都会或多或少的陷入睡眠质量差的困扰！希望通过今天小编带来的这款软件，大家可以稍微的改善自己的睡眠质量！
应用简介
光是一款改善身心健康的应用，专注于帮助人们获得高质量睡眠，平静内心，减少焦虑，摆脱负面情绪，提高生活品质；
我们每个人都有晚上难以入睡或在夜间醒来的时候，优质的睡眠对我们的感觉、精神和身体都有很大影响。尤其当夜幕降临，一切突然停止且安静时，思想对心灵的困扰可能是最强烈的。而夜间是我们的免疫系统得到加强，新陈代谢得到调节，受损细胞得到修复的重要时间段。如果我们能安顿好心态，我们就能让身体得到休息；
这款应用通过睡前冥想，呼吸法和各种实用的方法，帮助人们更快更好地睡眠，醒来时精力充沛，提高白天的产出，最终提升生活质量！
应用功能
从科学和实用的角度出发，应用提供了5种呼吸法，大量的舒缓音乐以及场景声音，帮助人们减少压力，消除焦虑，或者快速入眠。适合场景有：
考试前
即将召开重要的会议
浅睡眠，多梦
常常无法入睡，失眠
长期在高度紧张的环境下工作
很难保持专注的拖延症人群
白天总感觉睡不醒和疲乏
希望提高记忆力，提高生产力
应用特色
制作自己喜欢的专属冥想解压或助眠音乐
流行的4-7-8呼吸法，简单跟随，快速入眠
白色噪音，粉红噪音，布朗噪音：每种都有独特的功用
精美的界面，简单易用
支持锁屏运行模式
适用于iPhone和iPad
话多如流水，心动不如行动，喜欢就赶紧入手吧！
- 大小：108.18M
- 分类： 生活实用
- 版本：1.6
- 小编：匿名
- 厂商：其他
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