运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年12月18日的问题已经如约更新啦，运动可以促进身体健康，也能促进脂肪燃烧，相信大家都听说过运动要30分钟以上才会开始燃烧脂肪的说法吧，那么到底是不是这样呢？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?
不是
是的没错
答案：不是
解析：科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，并且，运动时间即使超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时。
以上就是运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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