以下哪一种运动方式更有利于减肥?支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年3月3日的问题已经如约更新啦,现在天气越来越暖和了,大家也都开始运动起来了,选择好一种适合自己的运动方式对于减肥可是起到非常大的作用的。下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案,希望大家喜欢。
选项:多样运动、单一运动
答案:多样运动
解析:每天坚持多样运动更有利于减肥,运动能增加消耗的卡路里,让减肥的速度更快,效果比单一运动更好。自己可以根据需求来选择运动方式减肥,因为不同的运动可以锻炼不同的地方。运动量需要逐步增加,不能一开始就进行高强度运动。同时还需要注意运动方式的更换频率,每天都换运动的动作、步骤会破坏学习过程,最好每一天做的运动都坚持。
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