对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年5月25日的问题已经如约更新啦，健身能够为大家身体带来一定的好处，那么大家知道平时健身时，大家知道健身时间多长最好吗？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
问题：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过?
选项：90分钟、30分钟
答案：90分钟
解析：运动时间小于25分钟，健身效果不大;25~30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限，容易受伤。每天有效体育健身活动时间为30至90分钟。
以上就是对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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