想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日的问题已经如约更新啦，大家赶快来答题吧。大家平时在做拉伸运动的时候，有没有哪些注意事项呢？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应?
选项：保持呼吸、屏住呼吸
答案：保持呼吸
解析：在拉伸时，应当控制自己的呼吸，使其缓慢而有节奏。保持呼吸让拉伸运动达到更好的效果。如果屏住呼吸，这会引起肌肉紧张而使其很难伸展，为了避免此现象的出现，切记在拉伸活动过程中保持呼吸平稳，且要增加呼吸的深度，以促进肌肉放松，加快血液流动，并加快氧和营养物质运输至肌肉。
以上就是想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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