粗粮吃得越多越养胃吗?在支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年3月1日的问题中，就问到这个问题。粗粮的种类有很多，粗粮有着丰富的营养成分，很多小伙伴们都喜欢吃粗粮，那么你知道吃粗粮养胃吗？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
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今日问题：粗粮吃得越多越养胃吗?
A、并不是
B、当然是啦，多多益善
答案：A、并不是
答案解析
粗粮养胃还是伤胃不可一概而论，要根据摄入量来分析。适量摄入粗粮具有养胃的作用，过量食用则会对胃部造成损伤。
粗粮的维生素B1和膳食纤维含量非常丰富，维生素B1可以促进消化及增进食欲，还能维持神经功能正常。
而膳食纤维则可以吸收大量水分，加快肠道蠕动速度，有利于大便排出，还能吸附肠腔内的某些有害物质，使其尽快排出体外。
粗粮中的碳水化合物含量相对较低，食用后更容易产生饱腹感，适量摄入对肠胃健康有益。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2023年3月1日答案的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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